目標達成テクニック PART2

昨日紹介した、目標達成率が倍増するテクニックのPART2を今日はご紹介します。

①コピペフロント

他の人の成功手法をマネをする。他の人、他社が使っている有効性のある戦略をそのままやってみる。
(中途半端にマネをすると上手くいかないので注意)


②攻撃型か防御型か

自分の性格が攻撃型か防御型かで取り組み方を変える。

攻撃型の特徴↓

◎競争に勝つことが好き。
◎周囲に認めてもらう事でモチベーションが上がる。

攻撃型の取り組み方↓

◎自分の成果を分かりやすくする。
◎達成率10%でご褒美をあげる。
(前に進んでいる感覚を味わう為に、細かくご褒美をあげる)

防御型の特徴↓

◎競争に負けないように頑張る。
◎安定思考で、失敗を恐れる。
◎注意深い。

防御型の取り組み方↓

◎分析をしっかり行う。
◎余裕がある締め切りにする。


③後方プランニング

目標達成の期日から逆算して考える。
「今月はコレをして、来月はコレをやろう」みたいな積み上げ方はしない。期日は余裕を持って設定するのがコツ。


④チートデイを作る

チートデイを設定した方が達成率が上がる。ただし「今日できなさそうだから、今日チートデイにしよう!」はNG。予め決めた日はしっかり休もう。


⑤タスクフォーカスとゴールフォーカス

タスクフォーカス=目の前の事に集中
ゴールフォーカス=ゴールに集中

上手くいっている時はゴールフォーカス、上手く行っていない時はタスクフォーカスにして、目の前の決めた事を着実にこなしていこう。


昨日と本日、色々な目標達成の手法をご紹介したが、気軽に取り入れられそうな内容から実践してみてほしい。

by「go home on time」

go home on time

急いで仕事をしているのに残業が続いている人、今よりプライベートの時間を確保したい人に向けて、仕事のパフォーマンスを上げる方法を配信していきます。

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