メンタルを安定させる秘訣

平日は仕事に没頭して疲れていると、週末はダラダラ過ごしたり、「仕事が趣味!」と言っている人が多い会社に勤めていたりしませんか?

仕事で成果を上げるために、常に仕事の事を考えて頑張りすぎている、そこのあなたに読んでほしい情報です。

メンタルを安定させるには、実は「趣味」が有効だということが分かってます。更に趣味を持つと、うつ病になる可能性が30%も低くなるという実験結果も出ているほどです。

常にプレッシャーを感じながら長時間仕事をしていると、メンタルを崩しやすくなります。

仕事のパフォーマンスを上げるためにも、趣味に時間を使いましょう!

ポイント↓ 

同じ趣味に時間を使っていると、効果は半減されます。趣味に慣れてきた頃に、また新しい趣味にチャレンジすることで、メンタルが更に安定しやすくなります。


仕事に没頭する毎日から、少し発想を変えて、趣味を楽しむことで、より仕事の生産性をアップしてみては?

by「go home on time」

go home on time

急いで仕事をしているのに残業が続いている人、今よりプライベートの時間を確保したい人に向けて、仕事のパフォーマンスを上げる方法を配信していきます。

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