メンタルを安定させる秘訣
平日は仕事に没頭して疲れていると、週末はダラダラ過ごしたり、「仕事が趣味！」と言っている人が多い会社に勤めていたりしませんか？
仕事で成果を上げるために、常に仕事の事を考えて頑張りすぎている、そこのあなたに読んでほしい情報です。
メンタルを安定させるには、実は「趣味」が有効だということが分かってます。更に趣味を持つと、うつ病になる可能性が30%も低くなるという実験結果も出ているほどです。
常にプレッシャーを感じながら長時間仕事をしていると、メンタルを崩しやすくなります。
仕事のパフォーマンスを上げるためにも、趣味に時間を使いましょう！
ポイント↓
同じ趣味に時間を使っていると、効果は半減されます。趣味に慣れてきた頃に、また新しい趣味にチャレンジすることで、メンタルが更に安定しやすくなります。
仕事に没頭する毎日から、少し発想を変えて、趣味を楽しむことで、より仕事の生産性をアップしてみては？
by「go home on time」
0コメント